Natale 2017, i regali per chi fa sport
Natale, tra un cenone e un pranzo luculliano, può diventare un’ottima scusa per dei regali che incoraggiano anche i sedentari più incalliti a muoversi, soprattutto quando sono fashion, di design e non vediamo l’ora di indossarli. Ecco perchè il successo di questi dispositivi super hi-tech, di monitoraggio delle sport activities che, in Italia, hanno raggiunto […]
Più attività fisica, più proteine?
A cura del VIP Center E’ la domanda principale di chi si approccia al fitness e dintorni. In realtà, i medici sportivi specificano che aumentare il consumo di proteine è necessario solo quando si desidera sviluppare la massa muscolare, scegliendo quindi attività come il body building o il sollevamento pesi. In tutti gli altri tipi […]
Orari festività 2017
Di seguito gli orari che il tuo Club osserva nei giorni di Festa! mese di dicembre 2017: 8 dicembre chiusura ore 19:30 24 dicembre termine attività ore 15:30, chiusura circolo ore 16:00 25 e 26 dicembre CHIUSO 31 dicembre termine attività ore 15:30, chiusura circolo ore 16:00 mese di gennaio 2018: 1 gennaio CHIUSO […]
Calcio: 6 qualità di un attaccante
Il calcio, gioie e dolori sia per i tifosi sia per i giocatori: uno sport dove più sali a livello agonistico più un’adeguata strategia e tattica di gioco diventa necessaria per finalizzare una partita in qualsiasi circostanza, contro qualsiasi squadra. I modelli di gioco infattti sono tra i più disparati e vanno oltre la semplice […]
La memoria muscolare ti allena anche a riposo
Rimettersi in forma dopo un infortunio o dopo un periodo di inattività fisica è un processo non così difficile grazie all’apprendimento motorio: quella che noi chiamiamo memoria muscolare ha infatti un’origine cognitiva che è quella più importante in quanto comprovata da diversi studi. Non tutti sanno che l’apprendimento motorio condiziona anche la massa muscolare, il […]
Corsa lenta o veloce: vantaggi
La corsa può far dimagrire anche in poco tempo ma per adattare velocità, intensità e frequenza al tuo stile e al tuo livello di allenamento devi tener presente alcuni accorgimenti. La corsa lenta o veloce sono entrambe allenanti ma mentre la corsa lenta tende a bruciare di più i grassi la corsa veloce fa bruciare […]
Halloween Dance Party
Un pomeriggio da trascorrere insieme per una speciale lezione in maschera. Puoi portare chi vuoi a provare la danza! Noi ti aspettiamo!
Dieta della zucca, ideale per Halloween
La zucca, quante proprietà e quante storie di Halloween si porta dietro? Il fascino di questa festa ha travalicato i confini geografici tanto che da tradizione celtica è diventata una tradizione statunitense ed è arrivata anche qui da noi in Italia. Halloween si rifà alla leggenda irlandese del capodanno celtico, che celebra un periodo dell’anno […]
Rovescio, come eseguirlo in modo corretto
Il rovescio nel tennis è un colpo che proietta sentimenti di amore ed odio verso uno sport affascinante e complesso dove la tecnica millimetrica (distanze esatte tra palla – busto – racchetta – rete) incontra lo stile, vera differenza sul campo. E’ lo stile che, inspiegabilmente, tende a trasformare questo sport in un’abile danza tra […]
Padel, ottimizza i benefici
Allenarsi giocando: ce lo insegna il Padel che con un match entusiasmante riesce a soddisfare le esigenze di un corpo tonico e in salute. Perchè questo avvenga, prima di iniziarti ai benefici del Padel, è necessario rispettare alcune regole dalle quali nessun sportivo, atleta olimpico o principiante, può scappare. Alimentazione. Se vuoi ottenere risultati, in […]