Stress psicofisico, posture errate o traumi inducono il nostro corpo a creare compensi e squilibri muscolari.
Lo stretching è una tecnica di auto massaggio seguito da una fase di stretching statico utilizzando piccoli attrezzi come palline e foamroller che agiscono sul tessuto fasciale andando a trattare il dolore causato dalla scarsa mobilità del sistema muscolo scheletrico rilassando i muscoli contratti, migliorando la circolazione sanguigna e stimolando il riflesso di stiramento nei muscoli.
Tecnica usata dagli sportivi per la prevenzione e riduzione degli infortuni ed applicabile ad ogni singolo individuo sportivo o sedentario che voglia migliorare i propri movimenti e tenersi alla larga da patologie muscolo scheletriche.
Una nuova lezione da 30 minuti ti aspetta il martedì e giovedì alle ore 19.00.
