L’ABC della Piscina a prova d’igiene
Afa di città, no grazie, meglio scappare appena possibile al refrigerio di una piscina all’aperto, a portata di mano, rispetto al mare, e con le persone giuste che magari hai conosciuto durante la stagione invernale nel tuo corso di acquafitness o hydrobike. D’estate si possono continuare i corsi di nuoto o di fitness acquatico ma […]
Padel e tennis, simili o diversi?
Non solo tennis e non solo squash, il Padel ha inaugurato, fin dal suo affaccio nel Belpaese una crescita tanto vertiginosa da recuperare molto terreno sul tennis e sullo squash, due sport che gli assomigliano molto, fino a ritagliarsi subito il suo spazio ed identità definite. D’altro canto, il Padel non ha ancora una sua […]
7 benefici del nuoto
Hai mai pensato a fare nuoto? Che sia nuoto libero o un corso in cui imparerai a nuotare con tecnica, grazia e stile, questa è la stagione giusta per fare un tuffo in piscina e provare un nuovo sport unendo i benefici dell’euforia estiva e del contatto del corpo con l’acqua. Il nuoto è davvero […]
Gambe pesanti? Punta sullo yoga
D’estate la sensazione delle gambe pesanti è particolarmente diffusa e i rimedi sembra non siano mai abbastanza. Sicuramente una vacanza al mare potrà aiutare in quanto la circolazione sanguigna è riattivata dal massaggio delle onde acquatiche che hanno un sicuro effetto drenante ma nel frattempo perchè aspettare seduti dietro una scrivania a lavoro che arrivino […]
Trofeo Sincronizzato
Termina una stagione ricca di soddisfazione per le Esordienti B del Villa Aurelia che al Trofeo Forum ottengono tre medaglie, un quarto posto e la coppa per essere la terza società classificata. Vince un meritatissimo secondo posto nel solo Sofia Grossi, terza nel doppio con Giorgia Rago. Prima classificata tutta la squadra nell’esercizio combinato. Ringraziamo […]
Calcio femminile: più autostima
Vuoi che tua figlia cresca sicura di sè e fiduciosa in se stessa e negli altri, con un’elevata autostima? Iscrivila ad una scuola di calcio: secondo una ricerca condotta dalla UEFA giocare a calcio sarebbe molto utile e funzionale ad una crescita corretta nell’adolescenza delle ragazze perchè sviluppa l’autostima, la fiducia in se stesse, il benessere […]
Bravissime sincronette
Ancora splendidi risultati per le piccole sincronette del Villa Aurelia che ancora una volta hanno dimostrato di essere grandi! Medaglia d’ ORO per il doppio Raimondi-Di Giacomo che per ben tre volte quest’anno è salito sul gradino più alto del podio. Medaglia d’ ARGENTO per Lavinia Raimondi, anche per lei terza volta consecutiva che ottiente […]
Identikit del giusto personal trainer!
Vuoi incrementare le tue performance prima di una maratona oppure migliorare i risultati di un allenamento? Puoi rivolgerti ad un personal trainer, un tecnico del fitness che aggiunge valore al tuo programma di attività fisica finalizzandolo in base ai risultati che desideri ottenere. Con il personal trainer puoi decidere il tuo planning di fitness personale, […]
Grande Tennis al Villa Aurelia
Grande tennis al Villa Aurelia sabato scorso, giorno in cui si assegnava il titolo regionale over 45 open. A sfidarsi in un clima ideale per una partita di tennis la squadra di casa e quella storica del canottieri aniene. Sulla terrazza del circolo l’atmosfera era quella delle grandi occasioni. Ancor prima che i giocatori calcassero […]
Acqua alta o bassa: esercizi di acquafitness
Sta arrivando la stagione acquatica e quindi tutti i nostri sforzi perseguiti in palestra o nei circoli sportivi saranno ripagati perchè ci sentiremo più in forma mentalmente e fisicamente per affrontare un’estate al top e spensierata! Mare, lago, piscina o persino montagna, non ha importanza perchè se il fitness è salute da esibire, il wellness è […]