Arrivano le feste, come prevenire oggi gli eccessi di domani
Pranzi, cene, dolci e numerose portate: ecco come non soccombere e vivere la magia di questo periodo Siamo a ridosso del periodo dell’anno in cui incontrarsi con amici e parenti significherà mangiare in abbondanza. Un pezzo di dolce, un aperitivo, una fetta di pandoro e panettone, per arrivare ai pasti ricchi di portate della vigilia […]
Il nuoto: lo sport completo per antonomasia
Alla ricerca delle ragioni di un benessere psicofisico trasversale e accessibile a tutti Avrai sicuramente sentito dire che il nuoto è uno sport completo, sia dal punto di vista fisico che mentale, ma ti sei mai domandato perché? Cos’ha in più (e/o in meglio) che atre discipline sportive non hanno? E cosa lo rende così […]
Difesa personale: oltre i pregiudizi per migliorare sé stessi
Uno strumento fondamentale per la propria sicurezza e incolumità Parlare di difesa personale è sempre molto difficile, in quanto si tratta di un argomento delicato, spesso frainteso o liquidato con eccessiva superficialità. Eppure l’importanza di una disciplina di questo tipo fonda la sua urgenza da una costatazione: i pericoli ci sono e non sono lontani […]
Fitness metabolico: la nuova frontiera del tuo benessere
Molto più del fitness: è il PhysioFitness Metabolico! Quanti vorrebbero avere gambe toniche, glutei rassodati e un addome scolpito? E quanti non riescono, nonostante spesso passino molto tempo ad allenarsi e a seguire diete rigorose? Le ragioni possono essere tante, anche quella di aver scelto un tipo di allenamento non adeguato per questo tipo di […]
Come aiutare i bambini a ricominciare a fare sport
Tempo di ripartenza per i grandi ma soprattutto per i più piccoli: come farli tornare allo sport in maniera soft e divertente L’estate è finita. Se dal punto di vista astronomico bisognerà attendere all’incirca la fine di settembre, dal punto di vista prettamente pratico le vacanze sono ormai alle spalle. Il ritorno al lavoro per […]
Il tennis a Villa Aurelia: intervista a Elena Caiazzo e Giovanni Maggi
Come il tennis può essere una questione di vita (e che vita!) Villa Aurelia è anche tennis e il tennis a Villa Aurelia è Elena Caiazzo e Giovanni Maggi. Una coppia storica per il nostro centro sportivo che merita di essere conosciuta e raccontata. Perché è una storia in cui l’amore, la vita, la passione […]
Lo sport contro lo stress, ecco perché è la cura giusta
Siamo tutti costantemente stressati; scopriamo come prevenire e affrontare le tensioni quotidiane Continuamente ci rendiamo conto di come lo stress sia un elemento del quale non riusciamo a liberarci. Nel lavoro, nello studio, nelle attività quotidiane, continuamente ci sentiamo nervosi e sotto tensione. Una condizione contro la quale siamo spesso disarmati e che non riusciamo […]
Piscina all’aperto! Natura e benessere!
Divertimento, energia, sole, salute e benessere: ecco perché fare sport in acqua fa bene Estate, voglia di sole, di mare, di relax e di…piscina all’aperto! Il caldo di questi giorni e quello di un’estate che si annuncia torrida ci porterà a cercare tutte le forme possibili di refrigerio e tuffarsi in piscina è una delle […]
Estate e sport? Un binomio perfetto
Scopri perché e controlla il calendario ricco di appuntamenti a Villa Aurelia L’estate è ormai alle porte! A fine mese anche per il calendario ci sarà l’inizio ufficiale della stagione estiva, ma dal punto di vista delle temperature siamo già proiettati verso questo meraviglioso periodo dell’anno. Un periodo che per molti è sinonimo di riposo […]
Allenamento indoor: i benefici per lo spirito e per la mente
Il 24 maggio finalmente potremo tornare ad allenarci in palestra! Manca sempre meno alla riapertura delle palestre. Un’attesa che è durata tantissimo, soprattutto perché sono tanti, enormi, i benefici cui non abbiamo potuto attingere. L’allenamento indoor, infatti, è una realtà molto ricca e variegata che unisce qualità dell’esercizio a un ambiente vivo nel quale respirare […]