L’allenamento funzionale sempre più di tendenza: ne parliamo con Francesco Nugnes
Tra gli allenamenti di tendenza degli ultimi anni troviamo quello funzionale. Un tipo di allenamento che merita di essere conosciuto più approfonditamente, sia per il successo e l’interesse che riscuote che, come vedremo, per le caratteristiche che lo contraddistinguono. Oggi è sempre più diffusa l’attenzione versa la ricerca di metodi di allenamento capaci di valorizzare […]
L’importanza della socialità per l’uomo: ecco perché frequentare un circolo sportivo!
Aristotele definisce l’uomo come un animale sociale intendendo con questa espressione che l’essere umano tende ad aggregarsi insieme ad altre persone e a formare dei gruppi. Questo dimostra ancora una volta l’importanza della socialità nell’uomo e di come questa dimensione sia fondamentale per la sua vita. Quanto accaduto in questi ultimi dodici mesi ha ulteriormente […]
Sport e alimentazione: un binomio fondamentale
Quando si parla di sport e attività fisica non si può dimenticare di porre attenzione all’alimentazione. Così come quando ci si concentra su ciò che mangiamo non possiamo trascurare di occuparci dell’attività sportiva. Questo perché entrambe, parallelamente, sono fondamentali per favorire il pieno sviluppo dell’organismo. Non può esserci, infatti, uno sviluppo sano che ignori l’una […]
FitExperience: il fitness di cui avevi bisogno
Quando ci si pone degli obiettivi gli ostacoli che si incontrano non sono mai la parola fine, ma lo stimolo per superarli e andare oltre. Quanto accaduto a partire dallo scorso anno ne è una prova evidente: l’obiettivo del benessere rimane per noi di vitale importanza e chiusure, distanziamenti e limitazioni non sono la fine […]
Piscine chiuse, niente nuoto: come sostituire l’attività acquatica?
È un anno ormai che, seppur con qualche limitato spiraglio di riapertura, le palestre, le piscine e i centri sportivi sono chiusi. Il trend, quindi, è quello di allenarsi a casa o all’aria aperta. Se i runner possono “arrangiarsi” con il tapis roulant e se chi pratica fitness può orientarsi verso alternative domestiche, cosa possono […]
Padel: la nuova attività che ormai fa impazzire tutti
Influencer, personaggi noti del mondo dello sport e dello spettacolo, amici e gente comune: sono tutti innamorati del Padel. Ma perché? Da cosa nasce questo entusiasmo che nel giro di pochi anni ha portato questa disciplina a essere un interesse marginale a un vero e proprio trend nazionale (e non solo)? Sì perché il successo […]
Sistema immunitario: l’aiuto arriva dallo sport
Il corpo umano è un sistema complesso, ma estremamente efficiente. È dotato di organi e sistemi che permettono il suo regolare funzionamento. Tra questi il sistema immunitario è uno di quelli che, nonostante venga spesso nominato, richiede una particolare attenzione. Parliamo di un insieme di cellule che hanno il compito di proteggere il nostro organismo […]
Allenarsi all’aperto: Villa Aurelia si trasforma in un parco di salute
Cambiamo pelle insieme a te adeguandoci ai tuoi bisogni di allenamento e portandoti a scoprire benefici sempre nuovi per il tuo benessere. La riscoperta dell’attività fisica all’aperto è uno di questi perché presenta molti vantaggi per la tua salute di cui fare il pieno in questo periodo…approfittane! Abbandonerai la pigrizia. L’allenamento all’aperto è nemico della […]
Diventa Sport Angel: testimonial dello Sport sicuro!
Fai un video di te in un momento sportivo mentre dichiari a gran voce: “Io mi alleno sicuro!”. Puoi essere tu infatti il miglior ambassador del nostro club e dell’allenamento in sicurezza! Solo tu puoi dirci come il Villa Aurelia ti fa sentire! La pandemia di COVID 19 ci ha fatto vivere un’esperienza di confinamento, […]
5 benefici di salute dello yoga per le donne
Dall’alleviare lo stress, a migliorare la postura, alla gestione del peso, lo yoga è benefico per la salute delle donne. Stendi il tuo tappetino oggi per il tuo comprovato benessere mentale, fisico ed emotivo. Non è facile essere una donna. Le donne fanno spesso molta più fatica a trovare un equilibrio tra lavoro e vita […]