Lezioni del 26 marzo
Domenica 26 special class solo per te! Alle ore 11:00 prova la tonificazione più mirata con il gag (gambe, addome e glutei) e alle ore 12:00 ti immergerai in una bellissima lezione di acquafitness
Circoliadi Padel
Nella prima tappa delle Circoliadi del Padel, il Villa Aurelia si è aggiudicato il 1 posto contro il Jolly Sporting Club e il Villa York. Forza ragazzi
5 sfumature di Padel
Come è divertente giocare a Padel! Il Padel recupera la dimensione di gioco puro e divertente all’interno dello sport: sì perchè il Padel in Italia è stato riconsciuto come sport dal CONI nel 2008 ma la Federazione Italiana Gioco Padel è nata nel 1991. E’ uno sport che ha visto un boom davvero eclatante e la […]
50 sfumature di Padel
Domenica 9 aprile una giornata dedicata al padel, tra gioco e socialità. Dalleo re 10.30 un torneo amatoriale per tutti e alla fine anche pizza e mortadella!
Festa del papà
Domenica 19 marzo ti aspettiamo insieme al tuo papà per trascorrere ore di sport e felicità. Dalle ore 10.30 alle ore 12.30 scegli il tuo sport preferito da condividere con il tuo papà. Info al desk
Nuoto: ad ogni stile il suo obiettivo muscolare
Inquadrare il nuoto come lo sport più completo non è abbastanza…lo sapevi che attiva e coinvolge più di 40 muscoli e che a seconda che tu lo faccia da principiante o da agonista hai necessità di sviluppare in misura diversa i muscoli coinvolti? Mentre nuotiamo praticamente il nostro corpo si mette alla prova in una […]
Come migliora il nostro corpo con il Functional training
Da quando il functional training ha fatto il suo ingresso in palestra ha suscitato un interesse crescente: eppure la curiosità che forse non sai è che la ginnastica funzionale prende spunto dal “primum movens”, il movimento primitivo messo in atto anche dai bambini quando cominciano ad esplorare il mondo circostante. Da qui la definizione funzionale: quei […]
Lo spirito olimpico delle Circoliadi
Chi vincerà il podio? Se lo scorso anno il Villa Aurelia arrivò in finale mancando il trofeo di pochissimo chissà quale sfida finale ci proporranno quest’anno le Circoliadi. La sfida si è comunque ufficialmente aperta venerdì 24 febbraio al Forum Sport Center dove si è tenuta l’inaugurazione delle Circoliadi 2017 dove le “olimpiadi” dei circoli capitolini hanno […]
Forza e Cycling
Una nuova lezione di indoor cycling progettata per coinvolgere tutto il fisico con un programma di allenamento per tutta la muscolatura Tutta le lezione mira ad un giusto equilibrio di stimolazione cardiovascolare, non solo con la bike ma anche con l’utilizzo di piccoli attrezzi . r
Atletica: i benefici della corsa
Si ricomincia, con le temperature più miti e il sole che tramonta più tardi, quanti hanno scelto il letargo atletico iniziano a svegliarsi, è prassi ormai consolidata, dalla primavera all’autunno si corre. Ma ben venga, la corsa è uno dei migliori rimedi per iniziare il recupero fisico dopo mesi di inattività, correre stimola gran parte […]